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LUMINOTHERAPIE
Comme chaque année, nous connaissons une période de quelques mois durant laquelle le soleil se lève et se couche tôt : autant dire qu’on voit peu le soleil ! Et c’est bien dommage. L’astre lumineux est en effet essentiel à notre santé et à la régularité de notre humeur. Or, certains d’entre nous, plus sensibles, traversent l’automne et l’hiver dans un état presque dépressif, une sorte de « blues hivernal» : c’est ce que le corps médical désigne par l’acronyme TAS (troubles affectifs saisonniers).
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Les symptômes Cette affection se manifeste essentiellement par : • Fatigue intense, léthargie et différents troubles du sommeil • Baisse d’humeur en général • Baisse de capacité au travail et baisse de vitalité • Augmentation de l’appétit et par conséquence prise de poids • Baisse de la libido Pour être efficace les séances doivent être quotidiennes à raison de 3-5 séances par semaines. |